HYPNOSE · HYPERPHAGIE
Hypnose et hyperphagie boulimique
Un accompagnement pour travailler les crises, leurs déclencheurs émotionnels et retrouver progressivement un rapport plus apaisé à l’alimentation.
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Hyperphagie et hyperphagie boulimique
On parle parfois d’hyperphagie pour désigner un excès alimentaire ponctuel, parfois lié à une cause médicale ou médicamenteuse. Ce n’est pas de cela dont il est question ici.
L’hyperphagie boulimique se caractérise par des crises similaires à celles de la boulimie — une ingestion rapide et incontrôlable de grandes quantités de nourriture, avec une sensation de perte de contrôle — mais sans comportement compensatoire après la crise. C’est cette absence de compensation qui mène le plus souvent à une prise de poids, contrairement à la boulimie où le poids reste généralement dans la norme.
Ce n’est ni de la gourmandise ni un manque de volonté : la détresse, la honte et la perte de contrôle qui accompagnent les crises montrent qu’il s’agit d’un trouble à part entière. Personnellement, je recommande un suivi médical en parallèle, notamment diététique — et en cas d’obésité importante, un suivi médical plus large reste essentiel, au-delà du seul accompagnement diététique. L’hypnothérapie, le coaching et la PNL interviennent en complément.
Quels sont les signes d’alerte de l’hyperphagie boulimique ?
Ce sur quoi on travaille en séance d’hypnose et de coaching
- Identifier les déclencheurs émotionnels des crises.
- Travailler concrètement sur les quantités, le rythme des repas et les aliments qui déclenchent les crises — sans retomber dans les régimes stricts qui nourrissent le cycle restriction-crise.
- Apaiser la culpabilité et le dégoût de soi qui suivent les crises.
- Renforcer une estime de soi souvent abîmée par le regard porté sur le poids.
- Réduire progressivement la fréquence et l’intensité des crises.
- Le coaching accompagne aussi la reconstruction d’une vie au quotidien : des projets professionnels, sociaux ou personnels, pour s’autoriser à avancer.
Ce que j’observe généralement
Contrairement à l’anorexie et à la boulimie, l’hyperphagie boulimique touche presque autant les hommes que les femmes, et apparaît souvent plus tardivement, à l’âge adulte. J’ai pu accompagner des personnes allant jusqu’à l’obésité morbide — dans ces cas-là, la coordination avec le suivi médical est encore plus importante.
Le poids et le regard extérieur jouent généralement un rôle important dans la souffrance exprimée en séance — beaucoup de personnes arrivent après plusieurs régimes qui ont échoué, ce qui a parfois renforcé le cycle plutôt que de le résoudre.
Pour distinguer les deux troubles, consultez la page consacrée à la boulimie. L’article Pourquoi je craque face aux compulsions alimentaires ? explique également le cycle restriction-craquage.
Questions fréquentes
L’hypnose peut-elle remplacer un suivi médical pour l’hyperphagie boulimique ?
Non. Un suivi médical, notamment diététique, reste recommandé ; l’hypnose intervient en complément.
Combien de séances faut-il pour l’hyperphagie boulimique ?
Cela dépend de l’ancienneté du trouble et du contexte de chacun. On en discute dès le premier échange pour se donner un repère réaliste.
L’hyperphagie boulimique touche-t-elle aussi les hommes ?
Oui, contrairement à l’anorexie et à la boulimie, ce trouble touche presque autant les hommes que les femmes.
Est-ce de la gourmandise ou un manque de volonté ?
Non. La détresse psychologique, la honte et la perte de contrôle ressenties pendant et après les crises montrent qu’il s’agit d’un trouble à part entière, pas d’un trait de caractère.
Un premier rendez-vous pour faire le point
Une première consultation permet d’évaluer la situation et de mettre en place notre plan de bataille.
Cabinet à Howald, visio ou Metz selon les disponibilités.